Tabata

Konstig dag som från fullt ös i lagom söndagsförmiddagstil med två flickor, en hund och en sambo förändrades på två minuter till tomt och tyst när pappan hämtade flickorna för sportlovsresa och sambon gav sej iväg för att meka med bil..
Vad gör man då.. jo, man testar träningsformen Tabata som jag såg ett inslag om på tv4 härom morgonen.
Innebär intensiv träning i 20 sek, vila 10 sekunder osv.. man väljer ut ett antal övningar som man kör järnet så mycket man pallar och så varvar man dom övningarna med 10 sekunders vila mellan.
Laddade till och med ner appen Tabata Timer för att lippa hålla koll på sekunderna själv.
Denna första gång valde jag axellyft rakt ut åt sidan med vikt och utfall åt sidan (trots knasterknä..)
Tror att det är grym träning dom där dagarna man inte hinner gå till friskis eller det är för kallt för att springa.. eller vad man nu har för anledning.

Ska ge det ett ärligt försök.